środa, 29 września 2021

Zapraszam na Gimnastykę Słowiańską dla kobiet do Bakasany 16 października 2021

 Warsztat Gimnastyki Słowiańskiej dla kobiet
w Bakasanie 16 października 2021



Zapraszam do Bakasany otoczonej jesiennymi kolorami, gdzie będę miała zaszczyt poprowadzić swój pierwszy warsztat z Gimnastyką Słowiańską dla kobiet. 

Gimnastyka Słowiańska to zestaw 27 ćwiczeń, które wpływają pozytywnie na kobiecy układ hormonalny, usuwanie napięć z ciała, wzmacnianie mięśni głębokich, uwalnianie z ciała traum przodków. Ćwiczę ją od trzech lat i w tym roku zdecydowałam się zostać instruktorką. W ten sposób Gimnastyka Słowiańska zawitała również do Bakasany. 

Program zajęć:
10:00 Powitanie Jaryło - słowiańskie powitanie słońca.
10:30 Zestaw dnia - przećwiczymy 7 ćwiczeń, których energia jest najsilniejsza tego dnia.
12:00 medytacje, koncert mis tybetańskich.
12:30 wspólna biesiada.

Jak się przygotować: do ćwiczeń potrzebny będzie kocyk, chusta i/lub mata. Przydatna może być mała poduszka - do ćwiczeń w dolnym świecie. Można ćwiczyć w leginsach lub w spódnicy. Do ćwiczeń nie zakładamy biustonosza.


Koszt warsztatu to 80 zł. Zapisy pod nr telefonu 693689973. 
Istnieje możliwość skorzystania z sauny po warsztacie (płatne dodatkowo 20 zł).


Zapraszam.

środa, 22 września 2021

Warsztat jogi w Wesołowie 22 - 24 pażdziernik

Jesienny warsztat z jogą na Mazurach




Warsztat-praktyka asan, medytacji, pranajam. Wiele uwagi poświecimy właściwemu odżywianiu  i sposobom oczyszczania się. 

Będą spacery, i grzybobranie, pyszności na stole wyczarowane przez Ewę i Stasia.

Reasumując same przyjemności.


PROGRAM WARSZTATÓW:


PIĄTEK
od godz. 16.00 - zakwaterowanie
18.30 – 19.15 – joga po podróży
19.45 – kolacja
20.30 – pierwsze wieczorne spotkanie w miłym gronie - medytacje


SOBOTA
7.30   medytacja
8.00 – joga - powitanie słońca, praktyka własna
8.30 – lekkie śniadanie – herbata, owoce
9.30 – 11.30 – sesja asan
11.45-12.15 - medytacja
12.30 – obiad, sjesta, grzybobranie
17.00-18.30 - sesja asan
19.00 – kolacja
20.00 – spotkanie przy ognisku - kominku


NIEDZIELA
7.30  medytacja
8.00 – joga na powitanie dnia – praktyka własna
8.30 – lekkie śniadanie
9.30 –11.30 sesja asan
11.45 – 12.15 – medytacje
12.30 – obiad – sjesta, pożegnanie z Wesołowem





Wszystkie posiłki są wegetariańskie.
Cena warsztatów – 650 zł od osoby.
Zaliczka 100 zł
Ilość miejsc - 17
Przyjeżdżamy z własnymi matami.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zadzwoń 506116357