wtorek, 16 listopada 2021

 Zapraszam na zjęcia jogi w Rucianem-Nidzie.



Spotykamy się w Domu Kultury w każdą środę o godz. 19.00
Zaczynamy od 17.11.21.


wtorek, 26 października 2021

Gimnastyka Słowiańska w Mrągowie 28 listopada

 Zapraszam na kolejny warsztat z Gimnastyką Słowiańską dla kobiet,
tym razem w Mrągowie.




Gimnastyka Słowiańska to zestaw 27 ćwiczeń, które wpływają pozytywnie na kobiecy układ hormonalny, usuwanie napięć z ciała, wzmacnianie mięśni głębokich, uwalnianie z ciała traum przodków. Ćwiczę ją od trzech lat i w tym roku zdecydowałam się zostać instruktorką. 
Jeśli chcesz poczuć moc kobiecego kręgu i przekonać się o dobroczynnym wpływie Gimnastyki Słowiańskiej na kobiece ciało, to zapraszam:

28 listopada w godz. 10:00 - 14:00
Sala Feelharmonia w Mrągowie, ul. Okulickiego 38
Koszt 80 zł
Zapisy pod nr telefonu 693 689 973

Program warsztatu:
10:00 - 10:30 Ceremonia powitania w kręgu
10:30 - 12:00 Zestaw dnia - przećwiczymy 7 ćwiczeń, których energia jest najsilniejsza tego dnia
12:00 - 12:30 Medytacje, koncert mis tybetańskich
12:30 - 13:00 Zamknięcie kręgu
13:00 - 14:00 Wspólna biesiada

Jak się przygotować do ćwiczeń: potrzebny będzie kocyk, chusta i/lub mata. Przydatna może być mała poduszka do ćwiczeń w dolnym świecie. Ćwiczymy w dość szerokiej spódnicy lub leginsach. Najlepiej bez biustonosza lub co najmniej w takim, który nie ma fiszbin. Na wspólną biesiadę można przywieźć ze sobą wegetariańskie smakołyki.