środa, 11 maja 2022

Joga na leśnej polanie 29 maja 2022

Zapraszam na wiosenny warsztat w Rucianem-Nidzie w niedzielę 29 maja 2022 o godzinie 10.00. Warsztat odbędzie się na leśnej polanie, chyba, że pogoda nie dopisze, wtedy będziemy ćwiczyć w Bakasanie.


Program warsztatu: 

10:00 - 12:00 praktyka asan

12:00 - 13:00 medytacje, techniki oddechowe

13:00 - 14:00 biesiada, na którą można przynieść wegetariańskie smakołyki

14:00 sauna dla chętnych

Koszt samego warsztatu 90 zł 

Sauna 30 zł


Zapisy telefonicznie, sms, mailowo.


czwartek, 7 kwietnia 2022

Gimnastyka słowiańska i joga

 Zapraszamy na majowy weekend 5-8 maja do Starej Szkoły w Harszu na warsztat łączący jogę i gimnastykę słowiańską. Zajęcia jogi poprowadzi Ryszard Lewanowicz, a gimnastykę słowiańską - Emilia Szymańska.



Poza pracą z ciałem, poznasz technikę automasażu twarzy i nauczysz się robić ajurwedyjskie stemple ziołowe do automasażu ciała.



Program warsztatu:

5 maja - czwartek

16:00 - 18:00 zakwaterowanie

18:00 - 19:15 nauka robienia stempli ziołowych i masażu stemplami

19:30 kolacja

20:30 spotkanie przy kominku

6 maja - piątek

7:30 automasaż twarzy

8:00 słowiańskie powitanie słońca

8:30 śniadanie

9:30-11:30 sesja jogi

11:40-12:15 medytacje

12:30 obiad

17:00-18:45 gimnastyka słowiańska

19:00 kolacja

20:00 wieczorne spotkanie przy kominku

7 maja - sobota

7:30 automasaż twarzy

8:00 jogiczne powitanie słońca

8:30 śniadanie

9:30-11:30 sesja jogi

11:40-12:15 medytacje

12:30 obiad

17:00-18:45 gimnastyka słowiańska

19:00 kolacja

20:00 wieczorne spotkanie przy kominku

8 maja - niedziela

7:30 automasaż twarzy

8:00 słowiańskie powitanie słońca

8:30 śniadanie

9:30-10:45 sesja jogi

11:00 - 11:30 medytacje

11:30 - 12:15 gimnastyka słowiańska

12:30 obiad i pożegnanie z Harszem


Istnieje możliwość rozpoczęcia warsztatu od piątku. 

Koszt całego warsztatu: 1200 zł

Koszt warsztatu od piątku 800 zł

Zaliczka w wysokości 100 zł jest rezerwacją miejsca.

Przyjeżdżamy z własnymi matami. Na gimnastykę słowiańską dobrze jest mieć własny koc lub chustę do położenia na matę. Sama mata jest antypoślizgowa, co utrudnia wykonanie niektórych ćwiczeń.

Wszystkie posiłki są wegetariańskie.



Trasa dojazdu:

Stara Szkoła w Harszu


Zapisy tel. (506116357 - Ryszard lub 693689973 - Emilia), e-mail, osobiście.