Zapraszam na wiosenny warsztat w Rucianem-Nidzie w niedzielę 29 maja 2022 o godzinie 10.00. Warsztat odbędzie się na leśnej polanie, chyba, że pogoda nie dopisze, wtedy będziemy ćwiczyć w Bakasanie.
Program warsztatu:
10:00 - 12:00 praktyka asan
12:00 - 13:00 medytacje, techniki oddechowe
13:00 - 14:00 biesiada, na którą można przynieść wegetariańskie smakołyki
14:00 sauna dla chętnych
Koszt samego warsztatu 90 zł
Sauna 30 zł
Zapisy telefonicznie, sms, mailowo.
Zapraszamy na majowy weekend 5-8 maja do Starej Szkoły w Harszu na warsztat łączący jogę i gimnastykę słowiańską. Zajęcia jogi poprowadzi Ryszard Lewanowicz, a gimnastykę słowiańską - Emilia Szymańska.
Poza pracą z ciałem, poznasz technikę automasażu twarzy i nauczysz się robić ajurwedyjskie stemple ziołowe do automasażu ciała.
Program warsztatu:
5 maja - czwartek
16:00 - 18:00 zakwaterowanie
18:00 - 19:15 nauka robienia stempli ziołowych i masażu stemplami
19:30 kolacja
20:30 spotkanie przy kominku
6 maja - piątek
7:30 automasaż twarzy
8:00 słowiańskie powitanie słońca
8:30 śniadanie
9:30-11:30 sesja jogi
11:40-12:15 medytacje
12:30 obiad
17:00-18:45 gimnastyka słowiańska
19:00 kolacja
20:00 wieczorne spotkanie przy kominku
7 maja - sobota
7:30 automasaż twarzy
8:00 jogiczne powitanie słońca
8:30 śniadanie
9:30-11:30 sesja jogi
11:40-12:15 medytacje
12:30 obiad
17:00-18:45 gimnastyka słowiańska
19:00 kolacja
20:00 wieczorne spotkanie przy kominku
8 maja - niedziela
7:30 automasaż twarzy
8:00 słowiańskie powitanie słońca
8:30 śniadanie
9:30-10:45 sesja jogi
11:00 - 11:30 medytacje
11:30 - 12:15 gimnastyka słowiańska
12:30 obiad i pożegnanie z Harszem
Istnieje możliwość rozpoczęcia warsztatu od piątku.
Koszt całego warsztatu: 1200 zł
Koszt warsztatu od piątku 800 zł
Zaliczka w wysokości 100 zł jest rezerwacją miejsca.
Przyjeżdżamy z własnymi matami. Na gimnastykę słowiańską dobrze jest mieć własny koc lub chustę do położenia na matę. Sama mata jest antypoślizgowa, co utrudnia wykonanie niektórych ćwiczeń.
Wszystkie posiłki są wegetariańskie.
Trasa dojazdu:
Zapisy tel. (506116357 - Ryszard lub 693689973 - Emilia), e-mail, osobiście.