środa, 22 września 2021

Warsztat jogi w Wesołowie 22 - 24 pażdziernik

Jesienny warsztat z jogą na Mazurach




Warsztat-praktyka asan, medytacji, pranajam. Wiele uwagi poświecimy właściwemu odżywianiu  i sposobom oczyszczania się. 

Będą spacery, i grzybobranie, pyszności na stole wyczarowane przez Ewę i Stasia.

Reasumując same przyjemności.


PROGRAM WARSZTATÓW:


PIĄTEK
od godz. 16.00 - zakwaterowanie
18.30 – 19.15 – joga po podróży
19.45 – kolacja
20.30 – pierwsze wieczorne spotkanie w miłym gronie - medytacje


SOBOTA
7.30   medytacja
8.00 – joga - powitanie słońca, praktyka własna
8.30 – lekkie śniadanie – herbata, owoce
9.30 – 11.30 – sesja asan
11.45-12.15 - medytacja
12.30 – obiad, sjesta, grzybobranie
17.00-18.30 - sesja asan
19.00 – kolacja
20.00 – spotkanie przy ognisku - kominku


NIEDZIELA
7.30  medytacja
8.00 – joga na powitanie dnia – praktyka własna
8.30 – lekkie śniadanie
9.30 –11.30 sesja asan
11.45 – 12.15 – medytacje
12.30 – obiad – sjesta, pożegnanie z Wesołowem





Wszystkie posiłki są wegetariańskie.
Cena warsztatów – 650 zł od osoby.
Zaliczka 100 zł
Ilość miejsc - 17
Przyjeżdżamy z własnymi matami.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zadzwoń 506116357

piątek, 20 sierpnia 2021

Warsztat jogi 10- 12 wrzesień z Anią Duszak.

 

Zapraszam 10 - 12 września na energetyczny warsztat
z moją koleżanką Anią.
Zajęcia odbędą się w zaszytej w lesie Bakasanie,
Ruciane - Nida.





Anna gościła w naszej szkole już kilkakrotnie. Dla przypomnienie i wiadomości osób, które do tej pory nie spotkały się z jej sposobem praktykowania - jogę praktykuje od 2000 roku. Ma za sobą wiele warsztatów z nauczycielami z Polski i zagranicy. Legitymuje się dyplomem nauczycielskim BKS Iyengara, ale od wielu lat w swej praktyce i nauczaniu łączy poznane metody praktyki jogi i wzbogaca wiedzą z dziedziny ajurwedy oraz technikami stosowanymi w zabiegach manualnych, połączonych z intensywnym rozciąganiem ciała. Wiele z proponowanych przez nią sposobów, stosowanych przy wykonywaniu asan, ma swe źródło w studiowaniu codziennego życia mieszkańców Indii oraz studiów nad dokumentami przeszłości podczas dwuletniego tam pobytu.

Ostatnio do jogi - jako ważny element dla pracy ciała - włączyła taniec. Poszukując brakującego elementu we własnej aktywności ruchowej znalazła tango argentyńskie. Rozpoczęła krótko po wypadku, by szybko odkryć jak bardzo wzbogacił, na równi z jogą, rehabilitację wielo odłamowego złamania nadgarstka, które przeprowadziła samodzielnie przywracając lewej ręce całkowitą sprawność. Dzięki jodze i tangu doświadczyła jak mocno praca stopy determinuje odczuwanie mocy w dłoni, jak różnie mogą stopy odczuwać podłoże a stąd, jak różnie możemy ciało wznosić ku górze. 

Wiedzieć a poczuć to duża różnica, bo dopiero od momentu poczucia czegoś może zacząć się proces odnowy.

I taki sposób praktyki asan chciałaby zaproponować w trakcie warsztatu. A w jakich asanach obecni będą mogli poznawać stan równowagi ciała i umysłu, w jak głębokich warstwach, to zależy wyłącznie od uczestników

Prywatnie jest mamą Michała i Piotra a także babcią – Poli, Jasia, Eryka oraz bliźniaków - Kaja i Rity.

A o swej praktyce i nauczaniu mówi: - „Główny nacisk kładłam zawsze na pobudzanie zainteresowania uczniów funkcjonowaniem własnego ciała, analizowaniem jak delikatna zmiana pozycji potrafi inaczej odczuć pracę mięśni, wpłynąć na poczucie stabilizacji, uczynić nasz krok pewniejszym i mocniejszym a przez to sprawić, by codzienne życie było łatwiejsze.”



Program praktyki z Anią:

Piątek 18.00 - 20.00 

Sobota 10.00 - 12.00
             17.00 - 19.00

Niedziela 10.00 - 14.00

Będzie ognisko i możliwość kąpieli w jeziorze. Masaż ajurwedyjski  (zapisy 693689973)  Wyżywienie: będzie możliwość zamówienia obiadu przy rezerwacji lub we własnym zakresie.
Koszt całego warsztatu: 250 zł.
 Istnieje możliwość udziału w jednym z dni:
piątek - 50 zł,
sobota lub niedziela - 120 zł.

Koszt noclegu: 60 zł. w domku
lub na sali z własnym śpiworem 40zł


Zapraszam do zapisów. Zaliczka 100 zł jest rezerwacją.