czwartek, 25 września 2014

Warsztaty w Wesołowie 16-19 Października



Kolejny raz zapraszam do Wesołowa, pełnego ziół, kwiatów, zapachów, smaków i kolorów. Jesień - czas obfitości, zbierania plonów i delektowania się nimi. Warsztat poświęcony będzie intensywnej praktyce. Poruszymy też temat oczyszczania ciała.


PROGRAM WARSZTATÓW:

CZWARTEK
od godz. 16.00 - zakwaterowanie
18.30 – 19.15 – joga po podróży
19.45 – kolacja
20.30 – pierwsze wieczorne spotkanie w miłym gronie - medytacje

PIĄTEK
7.30 – joga - powitanie słońca, praktyka własna
8.00 – lekkie śniadanie – herbata, owoce
9.00 – 11.00 – sesja asan
11.30 – 12.00 - medytacje
12.30 – obiad – zapoznanie z okolicą – wycieczka
17.00 – 18.30 – sesja asan
19.00 – kolacja
20.00 – spotkanie przy ognisku

SOBOTA
7.30 – joga powitanie słońca, praktyka własna
8.00 – lekkie śniadanie – herbata, owoce
9.00 – 11.00 – sesja asan
11.30 – obiad
12.30 - spacer brzegiem Kanału Mazurskiego
19.00 – kolacja
20.00 – spotkanie przy kominku

NIEDZIELA
7.30 – joga na powitanie dnia – praktyka własna
8.00 – lekkie śniadanie
9.00 –11.00 sesja asan
11.30 – 12.00 – medytacje
12.30 – obiad – sjesta, pożegnanie z Wesołowem

Wszystkie posiłki są wegetariańskie.
Cena warsztatów – 450zł od osoby.
Osoby towarzyszące 300zł, dzieci do 10lat - 50%
Ilość miejsc - 17 osób.
Przyjeżdżamy z własnymi matami.

Istnieje też opcja przyjazdu w piątek 17-19 od kolacji za 300zł.
Proszę pisać, dzwonić i pytać. Moje dane kontaktowe jak i dane konta do przedpłaty znajdziecie pod zakładką Kontakt. ZAPRASZAM

poniedziałek, 15 września 2014

Zupa szczęścia wg Nigelli Lawson

„Wybacz dziecinną nazwę  potrawy, ale ta zupa o słonecznym, poprawiającym nastrój żółtym kolorze zwycięża największy wrodzony cynizm. Jedzenie jej daje poczucie radości i optymizmu. Ba, nawet jej gotowanie podnosi mnie na duchu.”
                                                                                                    / Nigella Lawson/

  •      500 g żółtych cukinii ( 2 duże )
  •      skórka i sok z 1 cytryny
  •      3 łyżeczki oliwy
  •      1 łyżka kurkumy
  •      1 litr bulionu warzywnego
  •      100 g ryżu basmati
  •      gruba sól morska i pieprz


Umyj cukinie, ale w żadnym wypadku ich nie obieraj. Pokrój na plasterki o grubości pół centymetra, a następnie w drobną kostkę. Włóż do garnka razem ze skórką startą z cytryny i oliwą, wymieszaj, po czym podduszaj na małym ogniu około 5 minut, mieszając od czasu do czasu, dopóki trochę nie zmiękną.

Dodaj kurkumę i wlej bulion oraz sok z cytryny, po czym wrzuć ryż. Gotuj bez pokrywki od 10 do 20 minut, albo do chwili gdy cukinie i ryż zmiękną. Przypraw do smaku. Przed podaniem ostudź trochę, by zupa była ciepła, ale nie wrząca.

czwartek, 4 września 2014

JOGA W ŁOMŻY

Zajęcia rozpoczynamy 9.09 . w Anamed- SPA na ul.Jatkowej.
Spotykamy sie we wtorki w godzinach : 17.15, 18.45, 20.15.
Zapraszam wszystkich chętnych proszę się zapisywać u mnie lub
w Anamed.

wtorek, 2 września 2014

JOGA W MRĄGOWIE

Zajęcia w Mrągowie zaczynamy od 8-09, spotykamy się w poniedziałki i środy o godz. 18.00 w
zespole szkół nr 1 na ul.Kopernika.
 Serdecznie zapraszam wszystkich chetnych.

poniedziałek, 1 września 2014

ZAJECIA JOGI W KĘTRZYNIE

Zaczynamy zajecia w Ketrzynie od środy 03.09.14. godz 20.00.
Miejce się nie zmieniło ul.Asnyka Prywatne Gimnazjum nad jeziorkiem.
Zapraszam joginów i joginki jak i nowe osoby.