JOGA
Ruciane Nida ul. Gruntowa 2B
Zajęcia wakacyjne godz, 8.30 i 19.00
codziennie . Proszę o zgłaszanie udziału
tel. 506116357.
PONIEDZIAŁEK
KĘTRZYN -
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4 pierwsze piętro
godz przewrwa wakacyjna
WTOREK
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4 pierwsze piętro
godz przewrwa wakacyjna
WTOREK
PISZ
Szkoła Podstawowa nr1 mała sala osobny budynek
Szkoła Podstawowa nr1 mała sala osobny budynek
godz przerwa wakacyjna
ŚRODA
MIKOŁAJKI
Dom kultury Kłobuk
godz. przerwa wakacyjna
godz. przerwa wakacyjna
CZWARTEK
KĘTRZYN
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4 pierwsze piętro
godz prerwa wakacyjna
godz prerwa wakacyjna
PIĄTEK
MIKOŁAJKI
Dom kultury Kłobuk
godz;
godz;
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
