JOGA zaczynamy od 04 września.
PONIEDZIAŁEK
KĘTRZYN -
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4 pierwsze piętro
godz 18.00
WTOREK
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4 pierwsze piętro
godz 18.00
WTOREK
PISZ
Szkoła Podstawowa nr1 mała sala osobny budynek
Szkoła Podstawowa nr1 mała sala osobny budynek
godz 17.20
ŚRODA
MIKOŁAJKI
Dom kultury Kłobuk
godz. 18.30
godz. 18.30
CZWARTEK
KĘTRZYN
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4 pierwsze piętro
godz 18.30
godz 18.30
PIĄTEK
MIKOŁAJKI
Dom kultury Kłobuk
godz; 17.30
godz; 17.30
GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA DLA KOBIET
Tylko lekcje indywidualne tel. 693689973
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
