ZACZYNAMY OD WRZEŚNIA.
PONIEDZIAŁEK
MRĄGOWOGen.L.Okulickiego 38
godz. 17.00
KĘTRZYN -
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4
godz. 19,00 - 20.30
WTOREK
ŚRODA
PISZ
Szkoła Podstawowa nr1 mała sala osobny budynek.
CZWARTEK
MIKOŁAJKI
MRĄGOWO
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4
godz. 19,00 - 20.30
WTOREK
GIŻYCKO -
MOSiR okrągła sala przy hali sportowej,
ul.3 Maja .
godz: 19.00
MOSiR okrągła sala przy hali sportowej,
ul.3 Maja .
godz: 19.00
PISZ
Szkoła Podstawowa nr1 mała sala osobny budynek.
godz. 17.30
SZCZYTNO
Szkoła Podstawowa nr2 ul.Kętrzyńskiego
sala gimnastyczna.
godz 20.00
CZWARTEK
MIKOŁAJKI
Dom Kultury Kłobuk
godz. 17.30
MRĄGOWO
Gen.L.Okulickiego 38 Od 02 września
godz. 19.30
godz. 19.30
PIĄTEK
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
Ruciane Nida
Bakasana ul. Gruntowa 2B
godz.18.00
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
