zajęcia

Nowy sezon rozpoczynamy od 02.09.2019





PONIEDZIAŁEK
PISZ -  Angitia ul. Leśna 1 II piętro
godz. 17.15

GIZYCKO Mosir sala okrągła przy hali sportowej
ul. 3 Maja 21
godz. 19.30

WTOREK
 MRĄGOWO - W budynku firmy Ewe Mode
 ul. Piaskowa 1B
godz.   17.40 

KĘTRZYN - Ul. Asnyka 8 (nad jeziorkiem)
godz.   19.30 

ŚRODA
PISZ  Angitia ul. Leśna 1 II piętro
godz.   17.30

SZCZYTNO
S.P nr2 ul.W. Kętrzyńskiego 6
sala gimnastyczna.
godz:  20.00

CZWARTEK
MIKOŁAJKI Dom Kultury Kłobuk II piętro.
godz. 17.30

  KĘTRZYN -  Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4
godz.  20.00


Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.