JOGA
ZACZYNAMY OD 05 WRZEŚNIA.
PONIEDZIAŁEK
MRĄGOWO
Gen.L.Okulickiego 38
godz 17.30 Zajęcia z Kasią Enerlich
KĘTRZYN -
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4
godz 19.00- 20.30
WTOREK
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
Ul. Moniuszki sala korekcyjna przy sp.4
godz 19.00- 20.30
WTOREK
PISZ
Szkoła Podstawowa nr1 mała sala osobny budynek
Szkoła Podstawowa nr1 mała sala osobny budynek
godz 17.30
ŚRODA
GIŻYCKO -
MOSIR okrągła sala przy hali sportowej
ul. Trzeciego Maja
godz 16.45
MIKOŁAJKI
Dom kultury Kłobuk
godz. 18.45
godz. 18.45
CZWARTEK
SZCZYTNO
Szkoła Podstawowa nr.2
sala gimnastyczna
godz.18.40
godz.18.40
PIĄTEK
MIKOŁAJKI
Dom kultury Kłobuk
16.30
16.30
GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA DLA KOBIET
Tylko lekcje indywidualne tel. 693689973
Informacje dla początkujących:
- Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone - niezbyt komfortowe dla twojego trawienia)
- Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
- Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.
