wtorek, 30 sierpnia 2016

Joga w Kolnie





Zapraszam na zajęcia jogi w Kolnie

Rozpoczynamy 06.wrzesień godz 17.30
Spotykać się będziemy we wtorki w sali
fitness przy pływalni ul. Dąbrowskiej 4  

Przynosimy własne maty

poniedziałek, 1 sierpnia 2016

Agnieszka i Maciek Wielobób w Rucianem-Nidzie




Ruciane-Nida, 20-21 sierpnia – warsztaty z Agnieszką i Maciejem Wielobób

                                                               

20 sierpnia, godz. 15.00-19.00
Warsztat „Terapia jogą (barki, szyja, górne plecy)
Nauczycielka: Agnieszka Wielobób
21 sierpnia, godz. 10.00-14.00
Warsztat „Uważność oddechu: wprowadzenie do pranajamy”
Nauczyciel: Maciej Wielobób
Można wziąć udział w 1 lub 2 dniach.
Sobota (15.00-19.00)
Coraz więcej osób skarży się na napięcie, a nawet ból i inne patologiczne objawy związane z górnym odcinkiem kręgosłupa, szyją i barkami. Związane jest to oczywiście z coraz bardziej siedzącym trybem życia, ale również z napięciem psychicznym, które trudno nam uwolnić. W sobotę wspólnie popracujemy nad obudzeniem świadomości obszaru kręgosłupa piersiowego, szyi oraz barków i terapeutycznym ich potraktowaniem. Nauczymy się również jak pracować, by rozluźniać ten obszar i uczyć się utrzymywać w nim rozluźnienie. Warsztat obejmuje wprowadzenie teoretyczne i praktykę asan (pozycji jogi). Prowadzi Agnieszka Wielobób.
Niedziela (10.00-14.00)
W niedzielę spotkamy się, aby poznać w praktyce tajniki pranajamy – medytacji oddechu. Będziemy skupiać się na tym, by poczuć fizjologiczny, psychologiczny, a może nawet metafizyczny aspekt oddechu, a przede wszystkim nauczymy się wykonywać kluczowych pranajam i dokładnie je omówimy. Dzięki warsztatowi będziesz w stanie rozpocząć samodzielną praktykę pranajamy w domu. Warsztat obejmuje praktykę pranajamy + odrobinę teorii, nie przewidujemy praktyki asan. Prowadzi Maciej Wielobób.
Koszty: 160 złotych za 2 dni, 100 złotych za 1 dzień
Miejsce: Ruciane-Nida, ul. Gruntowa 2b
Zgłoszenia i informacje: Ryszard Lewanowicz, 506 116 357, rylew@o2.pl