poniedziałek, 25 września 2017

Jesienny warsztat w Wesołowie 19 - 22. X



Warsztat-praktyka asan, medytacji, pranajam. Wiele uwagi poświecimy właściwemu odżywianiu  i sposobom oczyszczania się. 

Będą spacery, i grzybobranie, pyszności na stole wyczarowane przez Ewę i Stasia.

Reasumując same przyjemności.


PROGRAM WARSZTATÓW:


CZWARTEK
od godz. 16.00 - zakwaterowanie
18.30 – 19.15 – joga po podróży
19.45 – kolacja
20.30 – pierwsze wieczorne spotkanie w miłym gronie - medytacje


PIĄTEK
8.00 – joga - dzień dobry słoneczko, praktyka własna
8.30 – lekkie śniadanie – herbata, owoce
9.30 – 11.30 – sesja asan
11.45 – 12.15 - medytacja
12.30 – obiad – spacer,sjesta 
17.00 – 18.30 – sesja asan
19.00 – kolacja
20.00 – spotkanie przy kominku


SOBOTA
8.00 – joga - powitanie słońca, praktyka własna
8.30 – lekkie śniadanie – herbata, owoce
9.30 – 11.30 – sesja asan
11.45-12.15 - medytacja
12.30 – obiad
17.00-18.30 - sesja asan
19.00 – kolacja
20.00 – spotkanie przy ognisku - kominku


NIEDZIELA
8.00 – joga na powitanie dnia – praktyka własna
8.30 – lekkie śniadanie
9.30 –11.30 sesja asan
11.45 – 12.15 – medytacje
12.30 – obiad – sjesta, pożegnanie z Wesołowem





Wszystkie posiłki są wegetariańskie.
Cena warsztatów – 500 zł od osoby.
Opcja od piątku - 380 zł.
Ilość miejsc - 17
Przyjeżdżamy z własnymi matami.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zadzwoń 506116357

czwartek, 7 września 2017

Warsztat z Maszą 16-17 wrzesień

Zapraszam do Bakasany na nowy warsztat Maszy Rohmanenko z Kaliningradu.


Program  :  SOBOTA  
                  godz:  10.00 - 12.00  Praca ze stawami:
                          Jak uelastyczniać sztywne stawy lub odwrotnie jak wzmocnić stawy zbyt wiotkie                                                 
                  godz;  12.15 - 13.00   Pranajamy
                  godz:  15.00 - 17,00    Hatha Joga
               

                  NEDZIELA
                  godz; 10.00 - 12.00  Praca z plecami :
                             Jak wzmocnić i skorygować mięśni pleców.
                  godz; 12.15 - 13.00   Pranajamy
                  godz; 15.00 - 17,00   Hatha Joga


Koszt całego warsztatu 160 zł jeden dzień 90 zl zaliczka 50 zl.