ZAJĘCIA JOGI W NOWYM SEZONIE

Zaczynamy zajęcia od pierwszego września

Kętrzyn; Wtorek 17.30  -  ul. Asnyka 8  (nad jeziorkiem)

            Czwartek 19.30  - ul. Moniuszki sala korekcyjna przy SP4.

Mrągowo ; Poniedziałek 19.30  -  ul. Okulickiego 38

                        Czwartek   17.30  -  ul. Okulickiego 38

Szczytno  ;            Środa   20.00  -  ul.Kętrzyńskiego 6 (sala gimnastyczna) SP.2

Giżycko ;            Wtorek  19.30  -  ul.3 Maja okrągła sala przy hali sportowej.

 

 Pisz;               Środa   17.30     Dom Kultury II piętro Pl. Daszyńskiego 16.              

Mikołajki ;     Poniedziałek  17.30   Dom Kultury Kłobuk.                                                                                                         

Warsztat jogi z Anią Duszak

Zapraszam 21 - 23 sierpnia  na energetyczny warsztat
z moją koleżanką Anią.
Zajęcia odbędą się w zaszytej w lesie Bakasanie,
Ruciane - Nida.

Anna gościła w naszej szkole kilkakrotnie. Dla przypomnienie i wiadomości osób, które do tej pory nie spotkały się z jej sposobem praktykowania - jogę praktykuje od 2000 roku. Ma za sobą wiele warsztatów z nauczycielami z Polski i zagranicy. Legitymuje się dyplomem nauczycielskim BKS Iyengara, ale od wielu lat praktykuje i uczy w sposób łączący poznane metody praktyki jogi i wzbogaca wiedzą z dziedziny ajurwedy oraz technik z pogranicza wiedzy tzw. ludowej np. wykorzystywania możliwości tkwiących w ciele w wyniku jego przeciągania. Wiele z proponowanych przez nią sposobów, stosowanych przy wykonywaniu asan, ma swe źródło w studiowaniu codziennego życia mieszkańców Indii oraz studiów nad dokumentami przeszłości podczas dwuletniego tam pobytu.

Ostatnio do jogi - jako ważny element dla pracy ciała - włączyła taniec. Poszukując tego właściwego, brakującego elementu w aktywności ruchowej znalazła tango argentyńskie. Rozpoczęła krótko po wypadku, by szybko odkryć jak bardzo wzbogacił, na równi z jogą, rehabilitację wielo odłamowego złamania nadgarstka, które przeprowadziła samodzielnie przywracając lewej ręce całkowitą sprawność. Dzięki jodze i tangu doświadczyła jak mocno praca stopy determinuje odczuwanie mocy w dłoni, jak różnie mogą stopy odczuwać podłoże a stąd, jak różnie możemy ciało wznosić ku górze. 

Wiedzieć a poczuć to duża różnica, bo dopiero od momentu poczucia czegoś może zacząć się proces odnowy.

I taki sposób praktyki asan chciałaby zaproponować w trakcie warsztatu.

Prywatnie jest mamą Michała i Piotra a także babcią – Poli, Jasia, Eryka oraz bliźniaków - Kaja i Rity.

A o swej praktyce i nauczaniu mówi: - „Główny nacisk kładłam zawsze na pobudzanie zainteresowania uczniów funkcjonowaniem własnego ciała, analizowaniem jak delikatna zmiana pozycji potrafi inaczej odczuć pracę mięśni, wpłynąć na poczucie stabilizacji, uczynić nasz krok pewniejszym i mocniejszym a przez to sprawić, by codzienne życie było łatwiejsze.”

Program praktyki z Anią:

Piątek 18.00 - 20.00 

Sobota 10.00 - 12.00

             17.00 - 19.00

Niedziela 10.00 - 14.00

Będzie ognisko i możliwość kąpieli w jeziorze. Noclegi z własnym śpiworem. Dostępny jest prysznic. Wyżywienie we własnym zakresie.
Koszt całego warsztatu: 250 zł.

 Istnieje możliwość udziału w jednym z dni:
piątek - 50 zł,
sobota lub niedziela - 120 zł.

Koszt noclegu: 30 zł.

Zapraszam do zapisów. Zaliczka 100 zł jest rezerwacją.

Zapraszam na kolejny warsztat do Rucianego-Nidy.

Spotkamy się we czwartek 11.06 o godzinie 10.00. Cwiczyć będziemy na leśnej polanie nad jeziorem Nidzkim

W programie:

10.00 - 12.00  pogłębiona praktyka 

 12.00 - 13.00 medytacje.                   

13.00......Wspólne biesiadowani     

koszt 50 zł, zapisy bez zaliczkowe :)

Zajęcia w Szczytnie

Kochani w czerwcu nie będzie zajęć w Szczytnie

Rozpoczniemy od września.

Zapraszam na zajęcia on-line.

Zajęcia w Szczytnie

 Jutro 27.05 o godzinie 19.00 zaczynamy zajęcia w Szczytnie.

Spotykamy się w Szkole Podstawowej nr 2.

Warsztat w Harszu - nowy termin.

Wiosennie - jogowo  28,05 - 31,05 .2020 w Harszu

Warsztat-praktyka asan, medytacji, pranajam. Wiele uwagi poświecimy wzbudzaniu energi serca, właściwemu odżywianiu  i sposobom oczyszczania się. 

Będą spacery,pływanie na canoe .
 pyszności na stole wyczarowane przez Anię i Grzegorza.

Reasumując, same przyjemności.

PROGRAM WARSZTATÓW:

PIĄTEK
Zakwaterowanie od godz 16.00
18,15 - 19.30 rozciągająca sesja asan
20.00 kolacja
21.00 pierwsze wieczorne spotkanie

SOBOTA
7.30 medytacja

8.00 – joga - powitanie słońca, praktyka własna

8.30 – lekkie śniadanie – herbata, owoce

9.30 – 11.30 – sesja asan

11.45-12.15 - medytacja

12.30 – obiad

17.00-18.30 - sesja asan

19.00 – kolacja

20.00 – spotkanie przy ognisku - kominku

NIEDZIELA
7.30 medytacja

8.00 – joga na powitanie dnia – praktyka własna

8.30 – lekkie śniadanie

9.30 –11.30 sesja asan

11.45 – 12.15 – medytacje

12.30 – obiad – sjesta, pożegnanie z Starą Szkołą w Harszu

Trasa dojazdu

www.harsz.mazury.pl

Wszystkie posiłki są wegetariańskie.

Cena warsztatów – 8O0 zł od osoby.
lub od piątku po obiedzie 550 zł.

Przyjeżdżamy z własnymi matami.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zadzwoń 506116357
Zaliczka wysokości 100 zł jest rezerwacją po wcześniejszym zgłoszeniu uczestnictwa.

Zajęcia online dla seniorów

Pojawiły się nowe zajęcia dla seniorów, reszczta zajęć bez zmian.

Wtorek i czwartek godzina 19.00 

Zajęcia dla seniorów -Poniedziałek i środa godzina 10.00

Transmisje na żywo dostępne są na:

Facebook : https://www.facebook.com/ryszard.lewanowicz

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyD7Bx-1N5OTTK_tkvbx04w/

Wiosna w Bakasanie 17.05.20

Zapraszam na wiosenny warsztat do Rucianego-Nidy.

Spotkamy się w niedzielę 17.05 o godzinie 10.00. Cwiczyć będziemy na leśnej polanie nad jeziorem Nidzkim

W programie:

10.00 - 12.00  pogłębiona praktyka 

 12.00 - 13.00 medytacje.                   

13.00......Wspólne biesiadowani     

koszt 50 zł, zapisy bez zaliczkowe :)

Wiele radości i miłości.

Zapraszam w Lany Poniedziałek o 9.00,
wykonamy 11 powitań słońca, on-line oczywiście.

Wtorki i czwartki spotykamy się o 19.00.

Cwiczymy online

Kochani spotykamy się we wtorki i czwartki o godzinie 19.00.

Zapraszam na mój profil na Fb. relacja na żywo.

W zakładce video można zobaczyć archiwalne relacje.

Kwarantanna.

Joginki i jogini wszystkie zajęcia są odwołane na czas kwarantanny. Wasze karnety zostaną przesunięte na przyszłe zajęcia. 

Życzę ciepła i spokoju.

.   

Dodatkowe zajęcia

Kochani, dnia 27.12 (piątek) odbędą się zajęcia dodatkowe.

W Mrągowie spotykamy się o godz. !6.00.

W Szczytnie zaczniemy o 18.30.

Zapraszam wszystkich chętnych,

Joga w Szczytnie

Zajęcia jogi w Szczytnie - zmiana miejsca.

Kochani już od 06. listopada spotykamy się w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr2.W każdą środę o godz. 20.00

Joga w Mrągowie

Joginki i jogini z Mrągowa i okolic. Od listopada spotykamy się w nowym miejscu! 

W każdy wtorek o 17.40, ulica Piaskowa 1B. Na terenie firmy  Ewe Mode.

Jesienny warsztat w Bakasanie Ruciane - Nida

27.10.18 (niedziela) od godz.10.00.

W programie :

       10.00 - 12.15 pogłębiona praca w asanach

       12.15 - 13.00 medytacje.

       13.00 - - -  Delektowanie się wcześniej przygotowanymi przysmakami.

Koszt warsztatu 50.00 zł.

Zapisy tel,sms,lub osobiście na zajęciach.

Joga w Mrągowie

Zapraszam na zajęcia jogi w Mrągowie.
Zaczynamy 17.09.19 godzina 17.40

Spotykamy się we wtorki w Młodzieżowym Domu kultury,

ul.Kopernika 2C

Weekend z jogą w Harszu

                 

Termin  03 - 06 pażdziernik

Warsztat-praktyka asan, medytacji, pranajam. Wiele uwagi poświecimy właściwemu odżywianiu  i sposobom oczyszczania się. 

Będą spacery, zbieranie grzybów pyszności na stole wyczarowane przez Anię i Grzegorza.

Reasumując, same przyjemności.

PROGRAM WARSZTATÓW:

Piątek
Zakwaterowanie od godz 16.00
18 - 19,30 - sesja asan
20.00 kolacja
21.00 pierwsze wieczorne spotkanie

SOBOTA
7,30 -800 - medytacja

8.00 – joga - powitanie słońca, praktyka własna

8.30 – lekkie śniadanie – herbata, owoce

9.30 – 11.30 – sesja asan

11.45-12.15 - medytacja

12.30 – obiad

17.00-18.30 - sesja asan

19.00 – kolacja

20.00 – spotkanie przy ognisku - kominku

NIEDZIELA
7,30 - 8,00 - medytacja

8.00 – joga na powitanie dnia – praktyka własna

8.30 – lekkie śniadanie

9.30 –11.30 sesja asan

11.45 – 12.15 – medytacje

12.30 – obiad – sjesta, pożegnanie z Starą Szkołą w Harszu

Trasa dojazdu

www.harsz.mazury.pl

Wszystkie posiłki są wegetariańskie.

Cena warsztatów – 640 zł od osoby.
cena od piątku wieczorem 450zl.

Przyjeżdżamy z własnymi matami.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zadzwoń 506116357
Zaliczka wysokości 100 zł jest rezerwacją po wcześniejszym zgłoszeniu uczestnictwa.

Pożegnanie lata w Bakasanie

Zapraszam na ostatni letni warsztat w niedzielę 15go września
na godzinę 10.00

W programie: 

- dwugodzinna bardzo intensywna praktyka,

- medytacje, techniki oddechowe,

- wspólne biesiadowanie.

Koszt: 50 zł.

Zapisy tel., sms, e-mail.

Joga w Kętrzynie

Joginki i jogini z Kętrzyna zajęcia już zaczęliśmy we wtorek.

Nieoczekiwana zmiana

Jednak zostajemy w sali korekcyjnej na ul. Moniuszki.  

 We czwartki na godzinę 20.00

Zajęcia jogi w Piszu

Zapraszam wszystkich którzy chcą wprowadzać zmiany w swoim życiu.Zaczynamy dzisiaj o 17.15.

Spotykamy się w poniedziałki 17.15 i środy 17.30

Zajęcia odbywają się w Angitii ul.Leśna 1 ,II piętro